Guia da saúde

Neste tópico vou colocar apenas algumas sugestões para vários
problemas de saúde, mas sem colocar dosagens e modo de uso porque sabemos que cada caso é um caso e deve ser tratado considerando o histórico clinico e a interação medicamentosa que venha ocorrer caso o individuo já esteja usando algum remédio. Estas orientações servem apenas como coadjuvantes aos tratamentos requeridos em cada doença.

Colesterol e triglicérides
Um dos melhores tratamentos para concentrações elevadas de colesterol ou de triglicérides consiste na perda de peso quando existe um sobrepeso, na redução da quantidade de gorduras da dieta e na prática de atividade física que altera a produção das enzimas que controlam os níveis de gordura do nosso sangue e podem diminuir o colesterol. O uso de algumas ervas e de alguns alimentos ajuda a reduzir os lipídeos sendo um bom coadjuvante a uma reeducação alimentar.

Dentre tantas ervas eficazes a curcumina, óleo de peixe, folha de nogueira auxiliam para baixá-los sendo um ótimo coadjuvante a um bom programa de hábitos saudáveis.

Emagrecer
Você já experimentou tantos produtos e dietas para emagrecer. Se você deseja realmente emagrecer e ainda permanecer magra, procure uma Nutricionista para lhe orientar e lhe ensinar uma reeducação alimentar, pois ao longo de tantos anos estudando ervas a concluo que elas apenas podem agir como coadjuvante de um bom programa de reeducação alimentar e atividade física, que pode ser uma caminhada. Os chás podem auxiliar um programa de emagrecimento para a perda de peso de forma saudável. Eles devem ser compostos de plantas que contenham substancias com propriedades digestivas, que controle a ansiedade um dos principais fatores para aumentar a fome, mobilize e elimine as gorduras e o colesterol favoreça a eliminação de água retida nos tecidos, diminua o inchaço, controle a formação de gases, melhore e fortaleça o peristaltismo intestinal (constipação).
Ajude a diminuir a assimilação de gorduras e açúcares pelo organismo.
O excesso de peso atinge hoje 40% dos adultos.

A melissa officinalis auxilia no controle da ansiedade, se for esse o fator que te faz comer muito e engordar. Ela ajuda diminuir o apetite.

O psillium com pectina de maçã faz aumentar a saciedade. Pelo mecanismo de preencher o estômago deixando pouco espaço para o alimento, ainda absorve parcialmente as gorduras e açúcares, promovendo também melhora no sistema intestinal.

O quebra pedra elimina as toxidades do fígado e tem leve ação diurética.

A Garcinia ajuda diminuir o desejo por doces.

Existem outras ervas que também ajudam.

Menopausa e fito-hormônio
O fito-hormônio mais conhecido e estudado na atualidade é a Isoflavona, presente na soja.

As plantas medicinais que contêm fitos-hormônios e que esta sendo muito usada é o Vitex agnus castus, o yam mexicano Dioscorea villosa e a Cimicífuga racemosa.

A Cimicífuga é a planta mais estudada para o tratamento dos sintomas da menopausa, contém também as Isoflavonas e a sua ação básica é estrogênica.
O vitex, o yam mexicano e a prímula têm sido mais usados na tensão pré-menstrual.
As sementes de linhaça, que são ricas em lignanas substâncias com ação direta sobre os receptores hormonais.
As folhas de amoreiras na forma de chá e rizoma do lírio florentino contém isoflavonas.

Osteopenia e osteoporose
A redução da massa muscular e dos hormônios provoca a perda da densidade óssea. Na mulher, o processo começa aos 40 anos. No homem, aos 50. Alimentação rica em cálcio, doses diárias de vitamina D e um pouco de exposição ao sol reduzem o risco de osteoporose.

Alguns elementos de origem natural contribui para controlar essa perda e ainda podem refazer os desgastes. Destacamos;casca de ostra, lithothaminium; glicosamina,etc.

Artrose
A artrose infelizmente vem acometendo cada vez mais pessoas jovens é óbvio que as distorções do hábito alimentar são uma das causas.
Os alimentos pobre em nutrientes essenciais contribuem para os desgastes da cartilagem e conseqüentemente o desgaste ósseo mas deixando de lado as causas que todos os acometidos já sabem. Os nutrientes que tem contribuído para a melhora e o controle são o magnésio, a da casca de ostra e do lithothaminiume o glicosamina estes elementos são chamados de nutracêuticos porque tem atividade terapêutica.
Para diminuir o inchaço decorrente pode se fazer compressas de gengibre ou fazer uso de géis que contenha ervas de ação antiinflamatória e sedativa de dores. Existem outros elementos que podem ajudar, mas sua sugestão deve obedecer o histórico clinico.

Artrite
Segundo estudos conduzidos com pacientes de artrites alguns alimentos agravam as crises em compensação outros contribuem para melhorar.

As ervas também podem auxiliar para o controle da inflamação e da doença podendo até conter a evolução.
Vou citar algumas ervas que realmente segundo minha experiência tem ajudado muito lembrando que existe vários tipos de artrites e que cada caso é um caso, mas as ervas que citarei agem no processo inflamatório.
A curcumina uma substancia do açafrão tem forte ação antiinflamatória já confirmada por diversos estudos científicos é hoje uma substancia potente para essa finalidade e quando conjugada seu uso com o gengibre o Omega 3, a bromelina do abacaxi e uma alimentação equilibrada em nutrientes pode conter e controlar não apenas as dores, mas até as deformações.

Fibromialgia
Devemos manter os possíveis fatores sob controle e um deles é a ansiedade que com o uso da Melissa officinalis na forma de chá ajuda, pois a melissa é um dos melhores elementos para ansiedade com a vantagem de não interferir na vida diária como é o caso dos calmantes sintéticos e de alguns naturais como é o caso da valeriana.

Além das outras abordagens que às vezes é recomendada até pelo médico e que realmente ajudam são: acupuntura, ioga, relaxamento, atividade física é importante observar o hábito alimentar que contribui muito para agravar ou melhorar uma doença.

Lembro me o caso da Eliane que por muitos anos sofreu de enxaqueca quando participava de um dos meus cursos sobre alimentos que curam ou que adoecem.
Sob a orientação que fiz começou testar os alimentos que comia no dia que tinha as crises que infelizmente era todos os dias.
Ensinei um creme natural para substituir a margarina coincidência não teve mais crise conclusão a sua enxaqueca era causada pelos elementos contidos nesse alimento.

A curcumina age na dor e proporciona alivio, a glicosamina e o magnésio tem melhorado a tensão e a fadiga muscular.