A Importância de Hidratar e Nutrir a pele.
A exemplo desta foto onde o solo rachou-se por falta d'água, o mesmo ocorrerá com a nossa pele.
A nutrição é a utilização de alimentos enriquecidos de vitaminas, minerais e fitonutrientes, com o objetivo de suplementar a alimentação da pele. Para isto devem ser utilizadas substâncias vitais para a homeostasia da pele e eficazes para reparar os mecanismos de defesa, assim como para recarregá-la.

Os cremes enriquecidos com extratos vegetais e fitonutrientes auxiliam na nutrição e aumentam a resistência, a firmeza e a flexibilidade da pele, retardando seu envelhecimento.

A hidratação cutânea é um fenômeno biológico relacionado com o metabolismo celular que, quando sofre algum dano ou distúrbio, é afetada. A aplicação de agentes hidratantes clássicos é incapaz de restaurar uma hidratação prolongada, sendo apenas paliativos superficiais.

A umidade é o elemento mais crítico da saúde da pele que depende de uma certa quantidade de nutrientes para o funcionamento de seu sistema imunológico. A água, que provém das camadas inferiores da epiderme, hipoderme e derme, hidrata toda a pele, mantendo sua hidratação através do manto hidrolipídico, protegendo-a contra a evaporação excessiva de água e permitindo à pele lutar contra umidificação ou ressecamento.

Uma pele hidratada tem maciez, elasticidade e suavidade, características relacionadas ao teor de umidade da pele.
Um dos fatores que determinam a diminuição do teor da umidade é o envelhecimento das fibras protêicas de colágeno e elastina, assim como a irrigação sangüínea alterada. O volume hídrico da hipoderme forma um “colchão”, que tem o papel de amortecedor para as contrações musculares, atenuadas pela massa líquida conservada pela hidratação.

Se não mantivermos um bom nível de umidade na pele, podemos observar que os nutrientes não são absorvidos pela pele; os resíduos metabólicos e os radicais livres gerados não são eliminados.

Perde-se a elasticidade e habilidade de esticar a força tensora que puxa a pele e ocasiona rachaduras, rugas, estrias e flacidez.

Diminui a capacidade de renovação, que produz o colágeno, visto que as moléculas estruturais exigem mais nutrientes, oxigênio e umidade.

O oxigênio é retirado do sangue e levado para as células da pele através da umidade; sua falta prejudica este processo. O dióxido de carbono (CO2) é gerado como subproduto do metabolismo da pele. A remoção do CO2 requer a presença da umidade para transferi-lo ao sangue e eliminá-lo.

Pessoas com pele seca estão em luta constante contra afecções, rachaduras e estrias na pele, devido à facilidade de formar microfissuras. Os umectantes são substâncias que atraem a umidade como se fossem ímãs: a manteiga de manga, de cupuaçu, a prímula, a oliva, a Aloe vera e o girassol são umectantes potentes.

Tratamentos estéticos e cremes ajudam a jovialidade e a beleza; mas para manter o vigor de pele e do cabelo, o alimento é fundamental. Vitaminas, proteínas, aminoácidos e sais minerais são aproveitados para a construção e manutenção dos tecidos dos órgãos. O envelhecimento provocado pela oxidação das células pode ser prevenido com maior ingestão de frutas, verduras e legumes, os quais também contribuem para a hidratação e nutrição da pele. O excesso de gorduras e de açúcares suprime as atividades das células, pois não conseguem eliminar os radicais livres. Convém evitar o consumo de produtos industrializados e adicionar alimentos rejuvenescedores.

A beleza também é reflexo da alimentação. Couve, hibisco, soja e repolho são ricos em minerais rejuvenescedores.